Baixa umidade em Mato Grosso do Sul exige cuidados com a hidratação e a exposição ao sol

A previsão do tempo para Mato Grosso do Sul é de sol e calor nos próximos dias, com poucas chances de chuva e baixa umidade do ar. Segundo o Climatempo, as temperaturas devem variar entre 18°C e 35°C no estado, com destaque para as cidades de Três Lagoas, Corumbá, Dourados e Campo Grande.

Três Lagoas, região do Bolsão, deve ter máxima de 32°C e mínima de 18°C nesta segunda-feira (24), com sol o dia todo e sem nuvens no céu. A umidade relativa do ar fica entre 28% e 63%, o que exige cuidados com a hidratação e a exposição ao sol. A tendência é de que o tempo se mantenha estável durante a semana, com pouca variação nas temperaturas.

Corumbá, no oeste, também terá sol forte e calor, com máxima de 33°C e mínima de 20°C hoje. A umidade do ar fica entre 30% e 60%, o que pode provocar desconforto respiratório e irritação nos olhos. A previsão é de que o tempo continue seco e quente nos próximos dias, sem expectativa de chuva.

Dourados, no sul, terá um dia de sol com algumas nuvens, mas sem chuva. A temperatura máxima chega a 31°C e a mínima fica em 19°C. A umidade do ar varia entre 32% e 65%, o que requer atenção com a saúde. A semana deve seguir com tempo firme e calor na região.

Campo Grande, a capital, terá um dia ensolarado e quente, com máxima de 32°C e mínima de 19°C. A umidade do ar fica entre 29% e 64%, o que pode causar ressecamento da pele e das mucosas. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um aviso de baixa umidade para hoje, recomendando beber bastante líquido, evitar desgaste físico nas horas mais secas e evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.

Dicas de saúde para enfrentar o tempo seco e quente:

• Beba pelo menos dois litros de água por dia para manter a hidratação do corpo.
• Use protetor solar, chapéu ou boné e óculos escuros para se proteger dos raios ultravioleta.
• Evite exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.
• Prefira alimentos leves e frescos, como frutas, verduras e saladas.
• Use umidificador de ar ou toalhas molhadas nos ambientes fechados para aumentar a umidade do ar.
• Mantenha as janelas abertas para ventilar os cômodos da casa ou do trabalho.
• Evite fumar ou ficar perto de fumantes, pois a fumaça agrava os problemas respiratórios.
• Em caso de sintomas como tosse seca, dor de garganta, sangramento nasal ou irritação nos olhos, procure orientação médica.